#EnerGYM/6 – Sport & Fitness Kurse mit Zuschuss! – a Sport interest event taking place on 2017-06-22 18:00:00 in Croatia
Wir Machen Sie Fit – Versprochen! Strahlende Sonne, Strandfeeling und ein atemberaubendes Ambiente direkt am Meer. So lassen sich Sport & Fitness Wochen an der wunderschönen kroatischen Riviera beschreiben. Die Wochen für Sporthungrige und Fitnessbegeisterte oder die es werden wollen. Vom Einsteiger bis zum Aufsteiger. Zertifizierte Sport und Fitness Kurse mit Personal Trainer Freier Himmel, ein professioneller Trainer und Teamgeist – das sind die schönen Seiten unseres Energie-Fitnessclubs am Meer in Kroatien. Was wirklich dahinter steckt, verrät der Spitzname: Energie tanken im Urlaub durch geführte Bewegung mit individuellem Trainingsplan, Entspannung, Ernährungsempfehlungen und viel Spaß. Unsere Zertifizierte Sport & Fitness Abenteuer sind einfach Events für alle Fitnessbegeisterten und Interessierten, die gemeinsam Sport am Meer ausüben möchten. Alle Kurse sind in Deutschland zertifiziert. Preisbeispiel Reisepreis mit Zuschüssen und Kursinhalte Pilates Körpertraining Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. In diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf das Training der Problemzonen der Frau gelegt. Die Bauch-, Bein- und Pomuskeln werden gekräftigt und so die Körpersilhouette geformt. Der Zellstoffwechsel wird angeregt und damit Fett reduziert. Hatha Yoga Yoga existiert seit ca. 5000 Jahren. Verschiedenste Stile sind seither entstanden. Bei uns können Sie traditionelles "Hatha Yoga" praktizieren. Hatha Yoga ist das Yoga der Gegensätze, Ha = Sonne, Tha = Mond. Es geht um eine innere Balance. Yoga stärkt die Muskeln und die inneren Organe, hält die Wirbelsäule elastisch und den Bewegungsapparat geschmeidig. Der Körper wird mit einem großen Maß an Energie erfüllt. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Durch die Asanas (Körperhaltungen) und das Pranayama (spezielle Atemübungen) lernen wir von innen zu entspannen. Entspannung im Körper führt zu Entspannung im Geist und Gemüt. Aus Konzentration und Ausdauer erwachsen Hingabe und Stille. Ziel des Yoga ist unsere eigene Begrenztheit auf allen Ebenen zu überwinden, uns wohlzufühlen und unsere Umwelt und vor allem uns selbst achtsam wahrzunehmen. Sportwissenschaftlerin & Personal Trainerin – Ina Münsberg Sportwissenschaftlerin Trainerin – Vita: Diplom-Sportwissenschaftlerin (Uni Leipzig) International Yoga Teacher (Samvit Sagar School von Swami Sivananda Indien) Trainerin der Krankenkassen nach § 20 SGB V; Kurse: Hatha Yoga, Pilates, RückenFit Fitnesstrainer A-Lizenz (DFLV), Rückenschullehrerin (DRSV) Mental Balance Trainerin (SAFS & BETA in Berlin), Einführungin Qi Gong (Previa Med in Novo Sancti Petri, Spanien) Pilates Trainerin (BodyMindSpirit in Dresden), KinesisPersonal Trainer (Techno Gym in Berlin) Personal Trainer/Fitness Expertin/Health & Lifestyle Coach für Unternehmer, Künstler, Sänger, Schauspieler, Moderatoren, Profisportler, Trainer u.a. Programmentwicklerin/Presenter zahlreicher Fitness-DVDs, Yogavideos und Co-Produzentin einer Entspannungs-CD Autorin (Veröffentlichungen in Gesundheits- und Fitnessmagazinen) Referentin (Führungskräfteseminare zum Thema Stressmanagement) seit 2003 in der Branche selbstständig tätig Erlebnis & Spass in Umag Sie erwarten im Urlaub Abenteuer. Mit Recht! Und wir können das liefern. Es ist Zeit, in die Natur zu gehen und die natürliche Vielfalt Kroatiens zu erleben. Besuchen Sie die Nationalparks, erkunden Sie die beeindruckenden Gebirgsmassive, die Canyons, Wald- und Feldwege. Vergnügen Sie sich in Wasserparks wie beispielsweise Istralandia, fahren Sie mit Rädern durch herrliche Landschaften oder genießen Sie mit der ganzen Familie einfach nur den Tag am Strand. Video Reiseziel Umag Kroatien Hotel & Residence Sol Umag 4* So geht Urlaub! Auf der schönen, waldreichen Halbinsel Punta gelegen. Das Hotel Sol Umag liegt direkt an der Adria, nur einen Schritt vom Meer entfernt. Der atemberaubende Blick aufs Meer, malerische Spaziergänge und auch der großzügige Wellnessbereich mit seinem umfangreichen Angebot, tragen zur idealen Erholung bei. Ihr Fahrzeug stellen Sie kostenfrei auf einem Privatparkplatz ab. Der nahe Strand mit Badeplateaus ist nur durch die Strandpromenade vom Hotel getrennt. Der hübsche Ortskern von Umag ist ca. 1 km entfernt. Wellness Istrian Relax Village Entdecken Sie den einzigartigen Service, den wir Ihnen in diesem eleganten Hotel in Umag bieten, wieder einmal neu. Das Istrian Relax Village , ein preisgekröntes Wellness Zentrum in Umag. Es ist im authentischen istrischen Stil eingerichtet und erstreckt sich auf 1600 Quadratmetern und drei Niveaus. Hier verwöhnen wir Sie vom ersten Moment an. Nicht nur dass Sie exklusiven Zugang zum Strand und einem Pool im Garten genießen, sondern bei uns erwartet Sie auch das Istrian Relax Village, ein preisgekröntes Wellnesszentrum. EnerGYM Sport & Fitness Events 2017/Auswahl TIPPs: Erfahren Sie mehr über EnerGYM Veranstaltungen. Alles über EnerGYM in PDF zum Ausdrucken oder Downloaden. Besuchen Sie unseren Treffpunkt für Alleinreisende und Zimmerbörse. EnerGYM FAQ´s & Häufig gestellte Fragen Wie komme ich zum Event und wie sieht es mit Parkplätzen aus? Flug bitte rechtzeitig buchen. Kroatien und Flughafen Pula sind sehr gefragt! Gleichzeitig mit der Flugbuchung empfehlen wir Reiserücktrittsversicherung abzuschliessen. Flughäfen – Pula Flughafen (90 km), Triest International Flughafen (90 km), Venedig Flughafen (210 km) Von Norden: Ljubljana -Kopar – der Grenzübergang Kaštel / Plovanija – Umag Von Osten: Zagreb – Rijeka – der Tunnel U?ka -Buzet – Buje – Umag Von Süden: Pula — Umag (A9 gebührenpflichtige Straße), Ausfahrt Buje oder Ausfahrt Umag Ihr Fahrzeug stellen Sie kostenfrei auf dem Hotelparkplatz ab. Wie kann ich den Veranstalter kontaktieren, wenn ich Fragen habe? Mail an Zagreb(at)MEDinCRO.at oder mehr in Häufig gestellte Fragen lesen.
at Hotel & Residence Sol Umag Šetalište Miramare 1 , GPS Koordinate – N 45° 26.671, E 13° 30.807 Umag Croatia – Add your South African Event here.
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